"Selfcare Day" - Dein Tages- Retreat 

Dies ist (m)ein neues Herzensprojekt aus der Wohlfühloase. Es wird in regelmäßigen Abständen in verschiedenen wunderbaren Locations jeweils ein "Selfcare Day" geben. Diese kleine Auszeit richtet sich an alle Frauen und Männer, die sich eine kleine Pause vom Alltag gönnen, Yoga praktizieren, meditieren, Naturbegegnungen erleben, sich mit anderen Menschen austauschen und inspirieren lassen möchten.

Am Samstag, 25. März 2023 geht das Tages Retreat in die zweite Runde. Diesmal treffen wir uns im wunderschönen "Raum Herzenssache" in Oberkirch
Am Selfcare Day zum Thema "Die Kraft der Achtsamkeit" heißt es einfach nur entspannen, Energie tanken und sich inspirieren lassen. Durch gemeinsame Yoga Einheiten, das Üben von Pranayama (Atemübungen) und Erlernen von verschiedenen Meditationstechniken, kannst du dein Inneres zum Leuchten bringen. 

Wichtige Infos zum Tages-Retreat

  • Das Event startet um 10 Uhr (ab 9.30 Uhr können die Teilnehmer:innen kommen um sich in Ruhe einzurichten)
  • Der Tag endet um ca. 17.30 Uhr (inkl. 1,5 Stunden Mittagspause und individuellen kleinen Pausen)
  • Wertschätzung: 100,00€ für den gesamten Tag (inkl. Teilnahmegebühr, Essen und Getränke, Material und Raummiete)



Yoga- und Entspannungsworkshop für Mädchen 

Dieser findet in der "Relax Zone" ein Yoga- und Entspannungsworkshop nur für Mädchen satt. 

Dieser Workshop richtet sich an alle Mädels von 9 - 12 Jahren, die gerne neue Entspannungsmethoden kennenlernen, Yoga praktizieren und einfach nur SEIN möchten. Durch verschiedene Übungen (Yoga, Atemübungen, Fantasiereisen, Massagen…) bekommen sie ein ganzes Potpourri an Tools an die Hand, die ihnen helfen können:

• besser zur Ruhe zu kommen
• sich und ihren Körper wahrzunehmen
• ihr Selbstwertgefühl zu stärken
• und noch so vieles mehr…

Bild von Надя Кисільова aus Unsplash

Weitere Informationen zum Event:

  • Dauer des Workshops: ca. 2 1/2 Stunden (von 10 - 12.30 Uhr)
  • Wertschätzung: 35€ je Teilnehmerin - inkl. Material, Snacks, Getränke (wenn ihr euch zu zweit anmeldet, bekommt ihr den Kurs für je 30€ p.P.)
  • NEUE TERMINE: "Muttertags-Special" für Mutter & Tochter am Samstag 13. Mai 2023 (35€ je Mutter-Tochter Paar), "Outdoor-Special" Samstag, 08. Juli 2023 im wunderschönen Garten der "Relax Zone" in Eisental


Alltagspause - Dein Yoga- und Entspannungs-Workshop 
 
Ab dem 22. April werde ich in regelmäßigen Abständen im wunderschönen "House of Qigong" im acherner Ortsteil Gamshurst nun Yoga- und Entspannungs-Workshops für Erwachsene anbieten können.

Bild von Denis Oliveira aus Unsplash
Gönne dir im Workshop "Alltagspause" einfach mal 2,5 Stunden nur für dich um:

♡ Yogaeinheiten mit verschiedenen Yogastilen zu praktizieren (für Anfänger & erfahrene Yogis geeignet)
♡ Meditations- und Entspannungstechniken kennenzulernen
♡ sich zu bestimmten Themen, wie Achtsamkeit, Selbstliebe, Yogaphilosophie inspirieren zu lassen
♡ sich mit Gleichgesinnten auszutauschen
♡ einfach zu SEIN!

Deine Investition in dich beträgt 35€ - inklusive Material, Getränken & kleinen Snacks





 Willkommen in deiner Mitte - dein Wochenend-Retreat mit Denise & Victoria

 am 24. + 25.06. in Karlsruhe





Was du erwarten darfst:
Dhyana (Meditation), Pranayama (Atemtechniken), Entspannungsverfahren, Asanas (Yoga-Praxis) z.B. Yin Yoga, Hatha Yoga, Vinyasasa Yoga, Bodega Reflow, Yoga-Theorie-Workshops, kreative Workshops, individuelle Freizeitgestaltung, Einswerden mit der Gruppe, Rituale teilen, gesundes, frisch zubereitetes Essen in Gemeinschaft...

Das Wochenende ist sowohl für Yoga Anfänger, als auch für geübte Yogis geeignet.
Unser Programm beinhaltet Yogapraxis unter freiem Himmel, erlernen von Atemtechniken, geführte Meditationen, Spaziergänge & Naturerlebnisse und einiges mehr.

Wir wollen als Gruppe eine wunderbare Einheit & intime Atmosphäre schaffen.
Wir werden uns die Zeit nehmen, um uns auszutauschen, gemeinsam zu essen und du hast natürlich immer wieder die Möglichkeit, dich zurückzuziehen oder die Umgebung zu erkunden, wenn du das möchtest. Es ist DEINE Zeit!
Das Seminarhaus "Thomashof" befindet sich im schönen Örtchen Stupferich, umringt von schöner Natur...Perfekt zum Krafttanken & einfach SEIN. Die Location sowie die naturnahe Umgebung bieten, falls gewünscht, viele Freizeitaktivitäten (Wanderwege, Billard, Tischkicker, Tischtennis)


Falls du Fragen zum Retreat hast, schreibe mir gerne eine persönliche Nachricht. 
Deine Buchung ist nur ein Button-Klick entfernt:
zur Anmeldung

Wir freuen uns auf DICH!



Yoga Kurse für Erwachsene


Jeden Dienstag von 18 - 19 Uhr & 19 - 20 Uhr sowie jeden ersten Sonntag im Monat von 10.30-11.30 Uhr biete ich jeweils einen Yoga Kurs im "HYGIA - Fitness - Gesundheit - Physiotherapie" in Achern an. 

Beim Kurs sind Mitglieder und Nichtmitglieder (10er Karte erforderlich) herzlich Willkommen. Um eine vorherige Anmeldung, direkt im "HYGIA" (am besten telefonisch), wird gebeten. 


Weitere Informationen zu den Preisen und zum Studio:

zur Homepage





Alle weiteren Details und Infos zu den geplanten Kursen erfährst du hier oder in den sozialen Medien. Bei Fragen komme gerne auf mich zu. Ich freue mich über deine Nachricht!